przed i

[...] wysilku, czy tez zniesienie dolegliwosci bolowych bedzie powiazane m.in. z tym, aby regulernie wykonywac dane cwiczenie majace na celu usprawnic nasze cialo:-) lepiej faktycznie jest wybrac 2-3 cwiczenia, ktore beda skuteczne i ktore bedziemy powtarzac dzien w dzien jak paciorek przed snem, bo to przelozy sie na skutecznosc terapii na wlasna reke

z tej trójki shocka jadłem i byłem bardzo zadowolony . smiało można j**...ć na nim aż sie ciemno zrobi przed oczami :)

Na mecie jedyne co spada to odporność organizmu na wszelkiego typu infekcje i wirusy. Dlatego ja zawsze przed snem łykam Rutinoscorbin zapobiegawczo. Polecam to wszystkim osobom na cyklonach zwłaszcza w okresie zimowym. Siła spada ale dopiero po cyklu. Jak wiadomo na mecie odkłąda się woda w organiźmie. Spadków nie da się całkowicie wyeliminowac [...]

moze byc, w jakm celu gainer przed treningiem i rano ?

No i tak możesz stosować cytruline jedynie przed treningiem co do kreatyny to w nietreningowy też daj

i tak szybko sie wchłonie - w koncu to węgle podawane w postaci płynu - max 30min przed treningiem starczy

warto. pytanie kiedy;-) osobiscie sam nie moge do tej pory znalezc dla siebie zlotego srodka czasami stosuje przed czasami po treningu a czesem i w trakcie

DT:Nitro przed treningiem, Storm po. DNT:5g mono rano np. Aminy okołotreningowo. Zakładam, ze dieta i pojecie o treningu jest

W ipf jest mało czasu pomiędzy wagą a startem, dlatego pozostają jedynie lekkie przekąski z węgalmi około 50/50 wysokie/niskie. Do tego elektrolity. I to wystarczy może jeszcze coś nas pobudzenie dozwolonego 20 min. przed startem.

mono juz pogonilem... jak kolega razor napisal porcja ok 100g czyli mam 3,5 porcji.... czy malo... idealnie na sprobowanie przed zakupem calej puchy uwierzcie ze warto bo nie kazdy jest w stanie wytrzymac ten "przepyszny" smak i odstawia albo wyzuca wiekszosc opakowania...

Dzień Treningowy: Przed Treningiem : 5 gram / 4 kaps CM3 Po Treningu: 5 gram / 4 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram / 4 kaps CM3 I starczy

[...] ? Koniu151 miał na myśli to, że tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to dwie różne tkanki. Nie da się przerobić jednego na drugie, tak jak nie da się przerobić oczu na paznokcie, albo uszu na zęby. Masz przed sobą 2 etapy: 1) Spalanie tkanki tłuszczowej 2) Budowanie masy mięśniowej Odnośnie obu znajdziesz obszerne opisy w podwieszonych tematach.

Kolego, napisz coś więcej o tym obciążeniu...czy jest żeliwne, zamieść fotki, napisz w jakim stanie jest to obciążenie albo czy można je obejrzeć przed zakupem i przede wszystkim powiedz jaki to ma być mniej więcej koszt najlepiej w zł/kg

do poniedzialku pod katem treningowym za duzo nie zdzialasz. nawet na tydzien przed biegiem zrobilbym off od silowego, dobrze jadl i tyla;-)

Ja bym łykał rano i przed treningiem

Jestem zachwycony! Jutro poproszę rodziców o 2500 zł na tabsy i kapsułki. Mam jeszcze tylko pytanie odnośnie Cyklu Crebbsa. Czy cytrynian brać przed czy po kąpieli? Pozdrawiam N.

A jak chce dorzucić brzuch i przed ramie to do którego dorzucić ?

[...] w miesniach pod wplywem nadmiernego obciazenia podczas wysilku fizycznego. powinny same przejsc jednak jesli chcesz przyspieszyc to jedz duzo magnezu i potasu. dobrze robia tez prysznice goraca-zimna woda na zmiane w miejsce zakwasu. jesli chcesz uniknac ich w przyszlosci jub zmniejszyc troche to pozadnie sie wyrociagaj przed cwiczeniami.

ok. wiec proponuje tego xploda polaczyc z ktoras z tych kreatyn co ci podalem, bo porcja xploda ma tylko okolo 1,2g kreatyny w porcji i wtedy bys zrobil tak: DT rano 5g mono, przed treningiem xpol po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Przed treinigiem!!!?? Ja zawsze bralem po treningu i na czczo w beztreningowe!